如何预防哺乳期乳房有肿块？

　　1、哺乳时要两只乳房均衡喂。

喂奶的时候只喂一边的话就容易造成另一只奶多没有排除，堵塞乳腺，就会出现肿块，而且断奶后会发现经常喂的那只奶要大一些，不怎么喂的那只奶要小一些，所以喂奶要均衡喂。

　　2、吃不完的奶要用吸奶器吸出去。

如果两边都均衡喂养，还有剩余的奶的话，那么就需要借助吸奶器把剩余的奶都吸出去，不能让剩余的奶留存在乳房里，很容易出现肿块。

　　3、穿宽松的内衣及按摩乳房。

宝妈在哺乳期最好穿比较宽松的内衣，这样就不会由于涨奶而过于拥挤，有利于奶水的排出，同时每天要对胸部进行按摩，最好在每次喂奶前揉揉乳房，这样可以促进血液循环，防止乳腺炎的产生。

　　4、想办法疏通乳房。

如果是哺乳的前一、二个月出现乳房肿块的话，一般是由于乳房没有畅通引起的，也就是说由于奶水淤积在一块引起的。这时主要是想办法疏通乳房。

具体的做法为：用温水或温毛巾先敷十分钟，然后用手中度力量揉硬块的地方，反复三次，然后隔二个小时再这样做，一般要三天四天才能揉开，每次揉的时候不要短于二十分钟，太长时间也不行，到时候乳房会疼的。揉的时候要以你乳房不疼的力度来揉，力太大就起反作用了。