晚上女人吃什么对皮肤好 酸奶+香蕉

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医网摘要:女人吃什么对皮肤好,什么时间吃什么东西很重要,就拿晚上来说吧,吃对了食物能让皮肤好起来的哦,我们一齐看看哦!

 晚上女人吃什么对皮肤好1、西柚

柠檬、橙子、西柚等柑橘类水果富含促进紫外线吸收的成分,所以吃完这些水果外出皮肤暴露在紫外线下的话,很容易形成雀斑。橙子

  晚上女人吃什么对皮肤好2、酸奶

人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间,晚饭后进食酸奶的话,可以有效改善肠道环境,而且睡觉前3小时吃为最佳。在寒冷的冬天推荐大家饮上一杯热酸奶哦。

 晚上女人吃什么对皮肤好3、纳豆

纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素,可以溶解血栓,吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时,所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且,容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间,与“纳豆菌”的有效时间相结合的话,晚餐吃纳豆最好。

 晚上女人吃什么对皮肤好4、香蕉

香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙,从而防止人体老化,加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机,所以晚上吃香蕉美容效果更佳。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160614/1352230.html

责任编辑:邓燕珍

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