女性职场压力大,如何减压呢
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2016/6/4 来源:家庭医生在线
- 相关内容
医网摘要:女性在职场中打拼很不容易,尤其是一些好强的女人,她们更希望能在职场中获得成功,这给她们带来了一定的压力。压力对女性的健康不益,那么白领丽人该如何减压呢?
别浪费午餐这个“减压黄金时间”。
很多心理学家建议,利用午餐时间互相聊一聊,哪怕是发几句牢骚,有利于缓解焦虑,找到压力的真正来源,想出解决办法。但要注意,最好把困惑明确、具体地表达出来。
中午打个盹效率更高。
午睡能放松心情、减轻压力。不要吝啬午休时间,花15—30分钟简单休息一下、打个盹,下午的表现会更好。当然,午睡不要超过30分钟,否则进入深睡状态后,醒来后会感觉更累。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160604/1322307.html