丰胸者，不要试图到处碰壁，尝尽各种丰胸秘方，一旦产生反作用，到头来还是一场空。我们要有一定的计划，才对我们有帮助，而不是盲目地去丰胸，如何能够快速丰胸呢？抓住每个月丰胸的最佳时机，让自己拥有丰满坚挺的胸部。

丰胸最佳时期

每月有三天为丰胸的最佳时期，即是从月经来的第11、12、13天，第18~24天，这7天为丰胸的次佳时期，我们应为这10天做好规划，这样才能快速丰胸。

第一、多吃有助丰胸的食品。1.木瓜牛奶。木瓜和牛奶都含有丰富的维生素A，两者结合能把脂肪分解为脂肪酸，促进女性荷尔蒙的分泌，具有明显的丰胸效果。2.红枣茶。不要小看这一佳品，它可是丰胸补乳的好方法。3.多喝对丰胸有帮助的汤。例如用富含胶原蛋白的食物熬汤、酒酿蛋、猪脚黄豆木瓜汤、鲫鱼汤等等，喝了这些可以增加胸部组织的弹性，有利于胸部发育得更加完全。

第二、做些有助丰胸的按摩。1.把双手放在乳房下方和周边，双手半罩着乳房，轻轻向上提拉进行按摩，并将乳房向中间靠拢，有利于集中乳房的脂肪，这样的动作重复几次遍。2.把手指放在乳头周围，顺着乳头方向转圈，再轻轻地在乳头上滑动，重复多次这个动作，即可轻松完成按摩。

第三、睡前在床上做些简单的丰胸小动作。1.双脚伸直并拢贴着床，上半身与床板呈45度角，双手伸直撑地，抬头挺胸，向后拉伸，拉到自己的极限，如此动作重复几遍，直至自己感觉到累为止。2.仰卧起坐，每晚坚持做20个，快速丰胸不再是梦。