1、对他的付出表示感谢

很多人认为，既然结婚了就是自己人，自己人不需要感谢，感谢反而显得生疏。但社会心理研究学者阿尔吉的研究表明，感恩能影响夫妻之间的关系，表达感激的次数与诚意与夫妻对婚姻生活的满意度成正比。

实验要求夫妻连续两个星期每天晚上对另一半表示感谢，同时为夫妻关系满意度与夫妻紧密度评分。而结果发现，他们越感谢伴侣的那一天，就觉得关系越美好，也越感觉自己与伴侣紧密连结，而且隔天对关系的满意度也较高。除此之外，他们的伴侣在当天也更满意彼此的关系，也觉得彼此的连结更紧密。

所以说，经常对自己的另一半表示感恩，而非将对方的帮忙和善意行为视为理所当然，长久下来能强化彼此的关系，达到和谐。当他在搬重物、帮你分担家务、帮你煮牛奶、在你生病时照顾你……你有没有表示过感谢？不一定要说“谢谢”，适当地表达诸如“你真好”这样的甜言蜜语来回应他对你的付出就够了。

当对方有好消息告知，你要表现的比对方还高兴，并称赞对方，让他在精神上获得极大的满足。特别是对于男人来说，获得爱人的赞美和倾慕比真正的好消息还让他们有成就感。除此之外，在对话的过程要保持专心与积极参与，要用肢体语言表达你的兴趣和兴奋！

　　2、散发正能量

所谓的正向情绪就是诸如，欢愉、感恩、平静、关注、期许、自豪、自得其乐、受到鼓舞、敬畏，以及爱。心理学家弗瑞德。瑞克森发现，正向情绪（即使是短暂的）能扩展我们的思考，让我们与其他人连结得更紧密。

一个家庭是否幸福与掌握这个家庭晴雨表的女主人性格有很大的关系，如果女主人性格热情、幽默、欢快，那么这个家庭的氛围就是轻松的、让人愉快的。如果女主人性格冷漠、孤僻、神经质，那么这个家庭的氛围就是冷冰冰的随时处于紧张的状态。

有些女人会用：那么多家务活都做不完，哪有心思听他们叨叨、不如让他们帮我干点家务活、工作一天累死了，就想睡觉……之类的话塘塞。其实做家务是为了让家里保持干净整洁、工作也是为了让家人生活的更好，这与让家人心情愉悦并不冲突，你可以让他们和你一起做家务一起聊天，或者干脆放下家务活暂时不干，因为对方倾诉的欲望稍纵即逝，而家务活什么时候都可以干。

当爱人负面情绪很多时，要耐心倾听，学会感同身受，用拥抱、美好的性，让他得到安慰和释放。要向他表达你对他的信任，并相应示弱，激起他战胜压力的能量。