一周养颜5大美白食谱,你做到了吗？
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- 2016/3/24 来源：寻医问药网
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医网摘要：天气时暖时冷，对于天气不时的转变，而我们这样爱美的女性来说，不得不提的是防晒措施一定要做好，这样才可以让我们不受天气的摧残，但是即使我们把防晒做的很好了，皮肤还是不能够白白嫩嫩的，那么我们应该怎样才能让自己的皮肤保持白白嫩嫩？下面我们来看看一下几种食物给我们带来的用处吧。
四、黄瓜
含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
凉拌扭条黄瓜
原料：细嫩黄瓜两个。
甜椒半个，切丝。蒜两瓣，切末。蚝油两匙。生抽四大匙。醋两大匙。白糖一匙。香油一大匙。花椒油一匙。油酥辣椒两匙(依个人口味增减)。
1、黄瓜洗净放菜板上，两边各放一根筷子(如果黄瓜比较粗，就要放粗一点的棍)，然后斜着在黄瓜身上薄薄地切片，这样刀的落点就在筷子上，不会把黄瓜切断。
2、切完一面后，将底部没切的那一面翻到上面。
3、像切法1那样再切一遍后就成这样。
4、切完后装盘待用。
5、将所有调味料放一个碗里。
6、把甜椒丝放黄瓜碗里，均匀地淋上调好味的调料，十分钟后即可开吃。
五、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
猕猴桃冰沙
原料：菠萝汁、冰块、猕猴桃、樱桃。
1、削掉猕猴桃的皮，并切成小块。
2、把猕猴桃、冰块、剥落汁放进去榨汁机，将各种配料搅碎。特别提示：使用榨汁机一定要把榨汁机按住了再打开开关，
直到东西搅碎为止。
3、将打碎的配料倒入杯子里，加樱桃放在上面点缀。
大豆：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
甘薯：含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。
蜂蜜：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩
小编给大家介绍的5款美白食谱，可以让你的皮肤变得白白嫩嫩的，从上面我们可以看出这些食物都是我们日常生活中可以经常看到的，那么从现在开始，我们一起来试试一周养颜吧。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160324/1281847.html
