胸部外扩怎么办呢

　　1、按摩

　　按摩穴位对胸部外扩有很好的治疗作用，胸部外扩主要和胸部的肌肉松弛有关系，想要胸部挺起来就必须要做按摩运动，按摩肌肉让肌肉更加紧实，这样才能够将整个胸部提起。按摩的时候一定要注意位置，首先是乳头四周接着是胸部上方的肌肉，乳头四周的按摩主要是用指腹顺时针轻轻按压四周，乳房上方的肌肉可以通过手提乳房得到锻炼。

　　2、内衣

　　乳房下垂和内衣的关系比较大，有很多的女性朋友们不会调试内衣，每次肩带的紧度都不够，肩带的主要作用就是将胸部整个提起不会让重力的作用影响胸部。不管是胸部比较大的女性朋友还是胸部比较小的女性朋友都需要把内衣穿好，有很多胸部比较小的女生总觉得自己得胸部小不会外扩，这样的想法是错误的，只要是女性就需要把内衣穿好选择好适合自己的内衣。

　　胸部外扩怎么办?首先是要积极的改变现状，通过按摩的手段让胸部坚挺。胸部外扩可以通过按摩来修复，在平时的生活中可以冷热交替的冲洗胸部再配合按摩的手法让胸部更加坚挺。在平时的生活中可以多吃一些木瓜，木瓜能够让胸部更加坚实。