以下就是具体的按摩脸部摆脱雀斑的方式：

 

　　将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动。

 

　　祛斑方法二

 

　　摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍。找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右。从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些。

 

　　祛斑方法三

 

　　足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之。 再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可。找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍;

 

　　祛斑方法四

 

　　足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上。 找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右;

 

　　祛斑方法五

 

　　用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移。

 

　　祛斑方法六

 

　　用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动。

 

　　祛斑方法七

 

　　用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

 

　　想要告别雀斑，不仅仅是在按摩方面。也可以在饮食上面多加调养。这对于缓解黑色素的形成，摆脱雀斑有很好的作用。