调节身体

 

　　女性是一个比较特殊的群体，多数疾病的产生会在面部表现出来，尤其是女性到了一定的年纪之后。女人衰老的原因分为三种，一缺气、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血，这些方法可有效的防治衰老。 即使有相应的方法可达到延缓衰老的作用，但毕竟任何一种方法都是有禁忌。所以小编提醒大家，例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。

 

　　洗完澡用电吹风吹肚脐眼，也就是丹田，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

     经期禁忌

     女性的生理与男性明显存在不同，当女性在生理期时，有些禁忌是必须要做的。因为生理期不但决定身体健康状况，也决定人体衰老的速度。

 

　　在经期不要剧烈运动和重体力劳动、贪食生冷、吃得太咸、饮咖啡、浓茶、过量饮酒、使用活血化淤类药物、穿紧身衣裤、游泳、盆浴、捶打腰背、高声唱歌、情绪失控、贸然拔牙等。 不要生气 人都是有情绪的，但情绪也分为多种，如高兴、伤心、生气、抑郁等，不同的情绪给人体到来的影响也是不同的。

 

　　经实验表明，当人体处于生气之中时，身体会产生一种物质，而该物质对健康危害很大。生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。女人生气伤乳腺和子宫。另外，老生气会使甲状腺功能失调。

 

　　生气会造成以上的结果之外，还会带来其他的疾病。所以，想要是自身变得年轻，不生气是最关键的。生气还会使大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

    越吃越年轻的食物

      食物中的营养成分对人体产生不同的影响，有的可以增加某一种营养元素，有的可以起到防治疾病的作用，还有的可调节人的情绪。多食用一下的几种食物可以达到年轻的效果。所以多食用新鲜乳酪可提高记忆力，金枪鱼可减脂肪，蜂蜜可净化血液，橙子可增强免疫力，花生酱可永葆青春，鸡蛋可呵护乳房，巧克力可帮助人们走出情绪低谷。

 

　　多食补血食物

 

　　据调查，多数女性患有不同程度的贫血。所以，补血是女性一生都必须要做的事情。可以通过饮食来给身体补血。想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

金针菇含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。龙眼肉含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。萝卜干铁质含量高。所以，以上的食物可达到补血的功效。

 

　　5个美容护肤的生活小窍门。相信大家看完以上内容都有所了解了。年轻是任何人都想追求的，其实想要年轻的办法有很多，这并不是很难，难的是在养生的过程中哪些食物不该吃是非常有讲究的。所以，长期的坚持是有必要的。