这个年龄阶段体质最好，机体免疫力和适应能力亦较强，肌肉弹性，骨盆韧带扩展度较强，卵子质量也最好。如果能在这个阶段怀孕，妊娠、分娩都会较顺利。

　　如果年龄过小，母体各部分的发育尚未成熟，神经内分泌系统的功能不稳定，怀孕后对自身的健康和胎儿的发育均不利; 如果年龄超过35岁，机体功能，尤其生殖功能走下坡路，婴儿的畸形率也会上升，难产的机会较多。

　　俗语说：“男大当婚,，女大当嫁”。我国婚姻法规定了可以结婚的最低年龄为：男子22 岁，女子20岁。这是根据男女生殖功能发育成熟的规律而定的。早在2000多年前, 中医巨著《黄帝内经》中就明确指出女子14岁左右，在肾气盛的基础上， 促进人体生长发育与生殖的天癸这种精微物质开始成熟分泌，促使月经开始来潮，可以怀孕。但从21岁至30岁才是以肾气旺盛为特征的生殖功能盛壮时期。35 岁之后又因肾气、阳明之气、三阳脉之气渐衰，生殖功能渐减，至49岁左右便经断无子。

　　可见按中医的传统理论， 女子的最佳生育年龄是21岁至28岁，不超过30岁，尤其是25～29岁之间最为理想。