粉刺是怎么形成的

脸部清洁不彻底，日常隔离防晒没做好，卸妆工作不到位，毛孔内残留的污垢就会刺激皮肤形成粉刺，厚厚的角质层也会堵塞毛孔形成粉刺。

TIPS：早晚要做好基础清洁，后续做好补水保湿。每天都要做好隔离防晒，到家后要及时卸妆。要记得定期要清洗个人用品，如：床上用品、毛巾等等。

作息不规律

作息不规律和经常熬夜。长期睡眠不足和睡眠质量差，会使得人体不能正常的新陈代谢，生理功能失衡，从而导致粉刺。

TIPS：保持规律的作息，每晚11点前一定要睡觉，保持充足的睡眠时间。如果睡眠质量差，可以用安神的香薰精油或者睡前喝杯牛奶，促进睡眠质量提高。

饮食问题

经常吃辛辣刺激、油腻油炸等食物。造成热毒堆积在身体的内部，这些毒素会导致粉刺，高糖、高脂肪、海鲜等食物也会刺激皮肤油脂分泌旺盛，堵塞毛孔。

TIPS：养成良好健康的饮食习惯，平时可以多采用养生食疗的方法调理身体。

肠胃功能紊乱

身体内分泌失调也是导致粉刺形成的原因之一。特别是胃肠功能紊乱，造成便秘等问题，就会诱发粉刺。

TIPS：饮食要注意营养清淡，采用食疗的方法调理肠胃功能。多吃促进排毒的食物，如：香蕉、蔬菜等等。爱美的MM们要记得，内调对解决肌肤问题有很大帮助哟！