1、长期穿高跟鞋致内分泌失调

因为个子问题，很多女人都喜欢穿高跟鞋，最低的跟儿都有五六厘米。有时候感到不太合自己的脚，但觉得款式好看，也会买来穿。不管是上班，还是逛街，每天大部分时间都穿着高跟鞋，算起来有三四年了。

慢慢的大家都会发现，自己的身体和心理都发生了不好的变化———心情莫名烦躁，看什么都觉得不顺眼;胃口减退，吃什么都不香;晚上睡不好，连例假也不正常了。

经过医生检查和分析，年轻女性出现类似症状，多与长期穿高跟鞋，或是不合脚的鞋有关。健康专家介绍，不少女性喜欢穿后跟较高，或使脚板显瘦的瘦型鞋、尖头鞋，殊不知人虽时尚和靓丽了，但时间久了，脚就遭不住了。

加之脚趾长时间受到挤压，脚的血液循环不畅，严重时会引起脑部血液循环不畅。通过神经传导，使人烦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而引起食欲减退、拒食，或是内分泌失调等。

2、不吃主食内分泌易紊乱

很多女性朋友会出现吃不下饭的情况，或者有人减肥，不吃主食。这样做都会加剧内分泌紊乱。此外，经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调，因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，摄取人工激素过多，体内毒素过多，就会造成内分泌失调。