10种抗衰老食物 多吃永葆青春
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- 2015/12/2 来源:放心医苑网
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医网摘要: 多女性朋友出于对美的追求,都特别希望自己能够永葆青春,所以,她们在日常生活中常常考虑的一个问题就是抗衰问题,当然,有朋友选择的抗衰方式是药物或者通过现在的美容技术来达到,这并不是每个人都能够消费得起的,所以,今天我们就一起来看看比较常见的抗衰食物有哪些。
抗衰老食品一:核桃
推荐理由:健脑, 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。
抗衰老食品二:豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。
抗衰老食品三:圆白菜
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
抗衰老食品四:马铃薯
推荐理由:护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。
抗衰老食品五:香菜
推荐理由:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。
抗衰老食品六:鸡蛋
推荐理由:增强记忆力, 美容,蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20151202/1220625.html