常吃牛奶炒鸡蛋 美容护肤

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2015/11/26 来源:医网论坛
  • 相关内容

医网摘要:牛奶是完全蛋白质食品,含有八种必需氨基酸。将牛奶加鸡蛋一同炒食,可滋润皮肤,令女性皮肤光滑细嫩。

 

牛奶炒鸡蛋的做法

原料:

鲜牛奶150克、鸡蛋清350克、油、葱姜末、精盐、水淀粉、香油各适量。

做法:

1、将鸡蛋清倒入大碗内,用筷子慢慢搅匀;

2、倒入部分牛奶,加精盐、水淀粉搅匀,调成鲜奶鸡蛋汁;

3、锅内加入猪油,用小火烧至六成热时,用葱姜末爆锅,倒入牛奶鸡蛋汁,用勺子慢慢推匀;

4、炒至鲜奶凝结成块,淋入香油拌匀,盛入盘中即可食用。

蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,因此,一天一般一个蛋最适合。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20151126/1215536.html

责任编辑:骆凤春

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤