鸡肉

　　鸡肉可谓是女性进补不可或缺的一种食物，大家对鸡肉也一定不陌生了，但你知道鸡肉的具体功效有哪些吗？其实鸡肉具有温和益气、健脾胃，还有强健筋骨、活血通脉等功效，对于治疗女性的月经不调，又或者是畏寒怕冷、平时容易乏力疲劳，经常头晕心悸等都有一定的疗效。

　　银耳

　　银耳是比较滋补的一种食物，非常适合体弱、月经不调的女性，还能帮助女性改善神经衰弱、大便秘结的现象。在平时就可以用银耳加点鸡蛋，红枣，或者莲子百合等食材，煲成糖水，这样既简单又健康滋补。

　　莲藕

　　大家可能对莲藕的作用并不了解，莲藕富含维生素C和维生素K，对人体有补益、收缩血管和止血的作用；除此外还含有食物纤维素和单宁酸，都是对女性的月经不调或经期提前、月经量多等有很好的疗效。

　　那么，除了这几种食物对月经失调怎么办有治疗的作用以外，还有一些肉类，例如羊肉、乌鸡肉等都是对女性调节月经很有帮助的，其实作为女人一定要对自己好一点，不要怕麻烦，多做点滋阴补肾的食物给自己食用。