多吃七种食物调理内分泌失调
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- 2015/10/16 来源:寻医问药网
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医网摘要:生活中每个人都有属于自己的内分泌系统,内分泌系统是用来分泌人体的激素和神经系统,来调节人体新陈代谢的,一般情况下,人体内的各种激素是平衡的。
5、药材
中药作为中国医药史上的瑰宝,其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡,一些中药药材同样有效,包括人参和银杏等。人参是高激素食品,有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。
6、多吃富含钙和维生素B的食物
富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
7、多吃黄色食物
黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,还可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。
以上内容介绍的就是调节人体内分泌失调的七种食物,朋友们都了解了吗?如果人体内分泌失调严重的话就会引起肥胖、长痘痘,脱发,抵抗力减弱等症状,都可能是内分泌失调引起的。所以我们平时生活中多吃些以上介绍的食物,及时的调节,这样对身体健康才不会造成很大的危害。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20151016/1189376.html