健走。

　　出现宫寒情况的这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实"动则生阳"，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

　　快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，也对治疗宫寒有好处。

　　除了上述这些，还应该多留意以下几点：

　　保持心情舒畅，不可紧张发怒，避免情志刺激。

　　月经期注意保暖，尽量不吃生冷食物，可服红糖生姜汤或猪肝汤。

　　不熬夜，尽量在11点前就寝，保证充足的睡眠对身体健康非常关键哦。

　　子宫是女人最怕冷的地方，呵护子宫，做好子宫保健，远离宫寒侵袭。 

　　温馨提示：以上内容就是关于宫寒怎么办?调理宫寒小妙招的详细讲解，希望各位宫寒的女性朋友，一定要对宫寒引起重视，及时解决宫寒，成功受孕。