乳房胀痛如何是好?试试这11个妙招
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- 2015/9/7 来源:医网论坛
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医网摘要:尽管说一般的乳房胀痛不可怕,不必忧心忡忡。但还是挺不适,这样做或许有所帮助:改变饮食习惯、经常按摩乳房、穿稳固的胸罩等。
7、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重也将有助于缓解乳房胀痛。
8、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
9、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素的形成,进而抑制催乳激素的产生。
10、远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
11、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150907/1168129.html