1.松弛：从锁骨到胸部莫名其妙地变平坦，乳房上半部的分量开始下落，从侧面看，乳房曲线是被削减的状态，上半部不再饱满。

　　2.下垂：胸部进一步下垂，乳头开始下落， 胸部重量堆积在乳房下缘，乳房下缘逐渐不再清晰，这是危险信号!

　　3.外扩：就算穿上胸罩也很难挤出迷人的乳沟来了，胸部脂肪向腋下等部位“移动”，胸部外扩并进一步变小。 我们乳房内部的乳腺和脂肪是由库伯韧带所支撑的，它像橡胶一样的弹性组织，连接乳房表面和内部乳腺的结构，会因乳房重量和日常生活中的各种摇摆而被拉伸，拉伸时很容易超过弹性限度，胸部开始下垂。

　　遗憾的是，一旦胸部下垂是无法恢复原状的。 但下垂是可以被推迟的。早一天提高胸部护理意识，就可以早一天控制住胸部凋谢、老化的速度。所以姐们们赶紧动动手，留住自己最最美丽的胸型吧。

　　天天美胸操每天晨起或入睡前做美胸操，可以针对胸部老化的三个阶段逐一解决“松弛→下垂→外扩”的问题，还可以促进女性性激素分泌，使胸形变大变美，还有美颜的作用噢，找个隐秘处赶紧练练手。

　　上面的这些运动，对上了年纪的女性，出现胸部下垂的问题，是同样的有用的，这些运动都是比较实用的，只要在休息的时候，拿出来一点时间就可以发挥作用的哦!