凉拌藕片
 

四、安神汤：益气养神，健脾养胃。

材料：土猪小腿上的瘦肉(2两)，百合、麦冬、西洋参、石斛、淮山、瑶柱、枸杞各取三五颗或者三五片。以上为一个人的分量。

步骤：

1、瘦肉切小块，滚水中飞水。其他食材洗净备用。

2、将所有食材一同放入电炖盅，加一碗半水，盖上盖慢炖一个半小时即可。

五、茭白炒叉烧：清热除湿，美味可口。

材料：茭白6两，叉烧2两，蒜蓉、白胡椒粒少许。

步骤：

1、茭白去皮洗净切片备用，买回来的叉烧切片备用，白胡椒粒磨碎备用。

2、炒锅中加少许油，烧热后爆香蒜蓉，下茭白翻炒，加少许胡椒碎以及盐、生抽调味。

3、加叉烧翻炒，加少量开水，待汤汁渐被茭白收干，起锅装盘即可。

茭白炒叉烧

茭白炒叉烧

六、糖醋黄鱼：开胃下饭，营养丰富。

黄花鱼(又名黄鱼)，在海鱼中算是既味道鲜美又经济实惠，黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，有助延缓衰老。

材料：黄花鱼1条，姜片少许，白糖(3汤匙)，红糖(1汤匙，用于增色)，老抽(1汤匙，用于增色)，陈醋少许，油、盐、淀粉适量。

步骤：

1、黄花鱼洗净后擦干，里外抹盐，腌1个小时。煎锅中放少许油，放姜片爆香，慢火煎黄鱼至熟透，两面鱼皮变脆微黄时装盘。

2、另起锅勾糖醋汁：加少许开水，倒入白糖、红糖、老抽和陈醋，最后加淀粉勾芡。

3、将勾好的糖醋汁浇在黄鱼上即成。