8、大麦茶

爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功，有利于食物消化，具有养胃、暖胃、健胃的作用。

9、食醋

在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

10、猕猴桃

大鱼大肉过后吃个猕猴桃可以解油腻，因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。

推荐四个消化不良的食疗

1、陈皮三仙饮。陈皮10克，焦山楂15克，炒麦芽、炒谷芽各10克，沸水冲泡焖10分钟，代茶饮，每剂冲2～3次，每日 1～2剂，用于腹胀不舒，胃部不适，食欲不振，伤肉食或面食者。

2、橘皮萝卜饮。鲜橘皮30克，鲜萝卜0.5公斤榨汁，可加少量白糖或冰糖，分3～4次服完，可消食下气、除满消胀。

3、莱菔消食粥。取莱菔子20～30 克炒至香熟备用。粳米50克煮粥，待粥将成时，每次调入炒莱菔子2～6克(其余备用)，再煮一、二沸即成，可消食化积。

4、炮姜丁香饮。炮姜10克，丁香5 克，炒神曲、炒麦芽各15克，沸水冲泡焖 10分钟，代茶饮。此饮可温胃消食，适用于过食生冷、胃寒有食积者。