好好利用好黑豆的作用替我们养生

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医网摘要:   你们知道黑豆的营养吧,黑豆的吃法多种多样,可以做成馒头、可以炒菜、可以做成豆浆,但您尝试过煲汤中加入黑豆吗?

操作: 1、将乌豆、红枣洗净。

2.将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中,再加入3碗清水,文火煎制。

3.待清水熬至三分之二,去掉汤面浮渣即可。

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黑豆的吃法4、黑豆粉

配料:黑豆500克。

制法:黑豆洗净,煮熟焙干,研成细粉。

药用:每天3次,每次6克,米汤送服。

说明:补虚益肾、活血利水;对营养不良性水肿、脱发、秃发、头发早白皆有疗效。

黑豆的吃法5、海带炖黑豆

配方:鲜海带200克 黑豆100克 瘦猪肉100克 姜5克 葱5克 盐5克

制作:1,把黑豆洗净,去杂质;猪瘦肉洗净,切4厘米见方的块,海带洗净、切丝;姜切片,葱切段。

2.把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内,加水600毫升。

3.把炖锅置武火上烧沸,打去浮沫,再用文火炖煮1小时,加入盐拌匀即成。

食法:每日1次,每次吃海带、猪肉50克,随意喝汤。

功效:活血、利水、祛风、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。

煲汤中黑豆的吃法还有很多种,以后会陆续给您介绍的!希望以上五种煲汤方法可以很好的为您所用!


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150608/1114541.html
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责任编辑:黄泽辉

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