告诉你帮助睡眠的好食物,葵瓜子
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- 2015/5/31 来源:凤凰网
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医网摘要: 闲来嗑瓜子,不再仅是为了打发时间、纯磨牙了!随著现代人的养生观念进步,以及生活品质提升,正确食用休闲零食,也能获得意想不到的保健好处。在众多零食当中,坚果类是健康好选择,尤其是有失眠困扰的人,不妨适度补充富含色胺酸的食物,其中较具代表的食物则是坚果类,包括食用葵花子、芝麻、南瓜子等都是助眠好宝贝。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150531/1111510.html
- 瓜子的营养价值高,但是也有人不适合吃瓜子
- 嗑瓜子太多会伤身