计算一个月经周期是多久应该将月经出血的第1天做为月经周期的开始，然后两次月经的第1天之间间隔的时间就被称为月经周期，因此女性月经周期的计算其实应包括月经来潮的出血时间。有些女性由于只计算了月经干净的时间段，这样就可能会认为自己的月经周期缩短了，其实是正常的。一般女性正常的月经周期为 21-35天，周期的长短可因人而异，只要是提前或错后7天以内的可视为正常范围，临床只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

　一个月经周期是多久

温馨提示：在女性的月经周期里除了月经期和排卵期意外，其余的时间可以认为安全期，那么就有了排卵前的安全期和排卵后的安全期。其实这也是一些女性朋友采用安全期避孕法的理论根据。 不过要提请女性朋友注意的是，用这种方法推算排卵期，首先要知道自己月经周期的长短，才能准确推算出下次月经来潮的准确时间，才能推算出排卵期，所以这种方法只能适用于哪些月经周期一向都很正常的女性。

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