改善女人内分泌的方式有哪些
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- 2015/5/1 来源：色非两性网
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医网摘要：内分泌失调是很多女性都会出现的一种症状，这虽然不是疾病，但对女性身心健康都有着很大的影响，往往会导致脾气变坏了月经不正常了等等症状时，你的内分泌可能已经出现了紊乱。
改善女性内分泌失调的方法
1、能不熬夜就不要熬夜
经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。
2、多泡澡
如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。
3、做按摩
当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的按摩可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。
4、多吃黄豆
黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。
5、尽量少吃快餐
其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成人体营养失衡，导致内分泌失调。
6、每天做做运动
做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。
以上的日常保健方法，对改善女性内分泌失调有着很大的帮助，所以建议各女士多多关注!
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20150501/1091035.html
