每天八份高脂乳制品,助你降低两成糖尿病风险

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医网摘要:     只要每天吃八份高脂的乳制品就可以有效降低糖尿病风险。

     据英国报纸16日报道,瑞典一项新研究发现,奶油、全脂牛奶、酸奶和乳酪等高脂肪乳制品可以降低患糖尿病的风险。

这项研究由瑞典马尔默隆德大学糖尿病研究中心进行,研究人员调查了26930名45岁到74岁的瑞典人,其中有近2/3为女性。在随访的14年间,有2860人得了2型糖尿病。结果表明,相比于每天只吃0.3ml奶油的人,每日消耗30ml以上(相当于八份的分量)的人患2型糖尿病的几率减少了15%。而酸奶或牛奶中所含的高脂肪发酵乳也能将减少20%的风险。研究同时发现,吃肉尤其是低脂肪的瘦肉会增加2型糖尿病的几率。

2型糖尿病由胰岛素分泌缺陷或胰岛素抵抗,或两者兼有引起,常发于老年人身上,尤其是超重或缺少运动的人群。据NHS精选网站称,到2030年预计将有460万人被诊断患有糖尿病,其中九成为2型糖尿病患者。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150427/1087801.html
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责任编辑:张中彦

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