我么都有吃过南瓜吧，南瓜的吃法多种多样，北方人和南方人的吃法不同，北方人习惯将南瓜和面条做成南瓜面，或者将南瓜熬成糊状，将馒头放入，做成南瓜泡馍，香甜可口。南方人习惯将南瓜熬成粥或者做成各种饮品喝。南瓜的吃法可谓是多种多样，那么在你吃南瓜的时候可知道南瓜有什么营养，南瓜又不能与什么食物搭配食用呢？今天小编来为大家细数下南瓜的营养价值和南瓜不能与什么食物同吃。

南瓜的营养价值

去燥：南瓜营养丰富，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解春燥。

美容：常吃南瓜，可使大便通畅、肌肤丰美，尤其对中年女性有美容作用。

补血：南瓜中含“钴”，有补血作用，清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”

杀虫：多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能降低麻疹的患病危险。

接下来，再来一起看看哪些食物不能和南瓜一起吃吧。

南瓜不能和什么一起吃

南瓜加菠菜。南瓜含丰富维生素C分解?，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

南瓜加红薯。皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

南瓜加醋。醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

南瓜加带鱼。带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

南瓜加羊肉。这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

南瓜加红枣。红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

看了小编写的，你是不是对南瓜有了新的认识了呢，知道南瓜原来有这么多营养价值，知道南瓜不能和哪些食物同吃呢。南瓜就介绍到这里，希望大家可以记着小编的话，拥有一个良好的饮食习惯和正确的饮食方法。相信大家都可以得到健康的身体和健康的人生。