正常乳腺组织柔软、有弹性，正常触摸无痛感。但是，许多女性也会出现乳房胀痛的情况，偶尔还会摸到肿块。由于乳腺癌的高发，不少女性就会担心乳房胀痛、有肿块会不会患了乳腺癌。其实，并不是所有乳房异常情况都是乳腺癌，有一些情况下的胀痛、肿块属于正常现象。那么，女性乳房不适跟什么有关呢？ 

乳房胀痛或是内分泌有问题

不少女性在月经来临的前会明显的感觉到乳房胀痛。其实，经前乳房肿痛多属于功能性疾病，与情绪不佳，压力太大等有一定关系。有相当比例的女性在月经来潮时，会出现乳房胀痛等现象，有的还会出现乳头瘙痒、泌乳等。若是经期过后，乳房肿痛感消失，则不必过分担忧，因为这些症状其实都是性激素变化的结果。

在整个月经周期中，女性体内的性激素发生着周期性的变化。在月经的前半周期，受卵泡刺激素(FSH)的影响，卵泡逐渐趋于成熟，雌激素水平随之升高，乳腺出现增殖样的变化。这时，便表现为乳腺导管伸展、上皮增生、腺泡变大、腺管管腔扩张，导致管周组织水肿，局部组织充血，因而在这个时期乳房会明显发胀甚至疼痛。

建议：经前多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药；经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，避免过甜，过咸的食物，同时保持心情愉快。若是症状较严重可适当服用中药调理。

乳房疼痛检查下你的文胸

英国“网络村”网站曾经载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”，其中一条指出，有超过70%的女性穿戴的文胸尺寸不正确。而胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。

此外，还有研究报告表明，有三分之一的女性马拉松运动员在比赛期间经历乳房疼痛。其中，有一半人埋怨在生理周期遭遇胸部疼痛，有30%偶尔发生，高达七分之一的人表示运动会使症状加剧。

建议：正确佩戴胸罩和运动内衣，闲时不妨脱掉内衣，给乳房“放个假”。有乳房疼痛的女性建议佩戴无钢圈文胸。一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

提醒女性，出现乳房疼痛时，不妨检查胸罩是否戴好，大小是否合适。如果疼痛长时间得不到缓解，则应该去找医生做一个胸部的超声波检查，以排除其他的问题存在。