经期浮肿吃什么好 推荐一周调理食谱

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医网摘要:月经期是每个女人都要经历的时期,月经期间需要注意的事项有很多,尤其是饮食方面,那么经期浮肿吃什么调理?

   星期四

  早餐:猪肾药粥、蛋糕、酱瓜。

  中餐:肉末虾仁蒸冬瓜、姜枣鲤鱼汤、山药狗肉汤。

  晚餐:当归红枣牛肉汤、冰糖煲海参、鲤鱼补血煲。

  星期五

  早餐:麦麸大枣糊、黄芪扁豆烧鸡蛋、凉拌莴苣。

  中餐:河虾蒸豆腐、参茸炖海参、小黄鱼汤。

  晚餐:炒素丝、淡菜炖狗肉、冬瓜炖鹌鹑。

  星期六

  早餐:山药粳米粥、咸蛋、面包。

  中餐:冬瓜烧肉、甲鱼山药汤、土豆烧牛肉。

  晚餐:藕鱼烧牛肚、黄精山药炖鸡、水晶冬瓜。

  星期日

  早餐:三红粥、豆浆、素菜包。

  中餐:芪枣鹿肉煲、鸡肉馄饨、洋鸭虾米汤。

  晚餐:玉麦溜鱼片、红豆烧白鸽、冰糖煲海参。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150319/1057910.html
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责任编辑:邓燕珍

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