更年期会伴随热潮红、盗汗、心悸、失眠、情绪不稳、皮肤萎缩、阴道干涩发痒、尿道炎、频尿等各式更年期症状。很多女性到了更年期不免内心会有很大的心理落差，下面，小编就给大家介绍几种让你青春再现的妙招。

      更年期的“更”象征着转变，女人身体因停经、雌激素减少，开始出现各种身心理变化，冲击着实很大。有不少女性将更年期视为人生的另一里程碑，乐观看待更年期的各种症状，采取积极健康的态度、照顾好自己，就可蜕变成青春再现的“资深美少女”。

更年期急性症状

         妇女朋友要判断自己是否有更年期症候群，热潮红、心悸、失眠是最早得以观察的急性征兆。一般来说，上述3种症状经常一起出现，影响妇女日常生活。

症状1：热潮红困扰多

当体内荷尔蒙分泌不够，造成脑部下视丘调控体温的机能失调，自律神经失去平衡，导致血管突然收缩或放松，体温在瞬间急遽上升，为了排解突然的热量，血管会扩张放热，排出大量汗水，整个脸或身体就突然涨红，出现盗汗，等1-2分钟后又因为身体大量排热而开始冷得发抖。

解决办法：

建议保持室内环境干燥、空间宽敞，不要待在潮湿闷热的地方;避食含咖啡因、酒精及辛辣食物;由于热潮红会大量排汗，应多补充水分;并降低忙碌紧张的生活，就不容易诱发热潮红。

症状2：心悸容易被误诊

因更年期障碍引发的心悸，很容易被误解为心脏本身有问题。当您已经到了更年期的年龄，若心跳突然变快、胸口紧缩、快要喘不过气来，且若又合并热潮红现象的话，建议先由妇产科医师评估，因为问题可能不在心脏或精神疾病，而是需要靠补充女性荷尔蒙来治疗心悸。