11件事让女人乳房很舒服

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医网摘要:乳房不仅是女性的象征也是美的表现,但现在患乳腺疾病的女性越来越多,其实我们的乳房非常娇弱,需要好好爱护。那么日常生活中乳房最害怕什么?做哪些事会让它很舒服?现在就随小编一起来把皮都去掉直乳房的保养工作都有什么?

一、改变饮食习惯

乳房对于饮食的要求是非常高的,女性平时可以多吃些低脂高纤维的食物,如全麦、谷类、蔬菜水果及豆类。

二、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、避免利尿剂

患有乳房肿胀的女性朋友都会选择用利尿剂来排出体内的液体,但你要知道长期使用会导致体内钾的流失,从而影响葡萄糖的形成,造成健康危害。

五、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20141008/1000973.html
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责任编辑:骆凤春

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