空腹三大禁忌 九种食物不能空腹吃
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- 2014/9/25 来源:医网论坛
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医网摘要:当大家在感觉到饿时,证明胃部较空,于是就会依靠进食一些食物来达到果腹的目的。事实上,并非所有食物都适合空腹食用,这需要引起大家的高度重视。那么空腹饮食的禁忌都有哪些呢?下面就让我们来了解一下。空腹饮食有3大禁忌:
1、忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。
而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会引起月经紊乱、痛经。
2、忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。
3、忌高糖食品
由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高。
空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140925/1000259.html