面对性冷淡问题，很多夫妇、父母、朋友都束手无策，只能眼睁睁的看着婚姻走向终点。如何解决性冷淡问题成了我们今天要将的重点，下面专家向患者推荐一些治疗性冷淡方法，如果你或身边的人也有性冷淡不妨试试。

专家建议：这种治疗需要夫妻双方参加，而且没有感情问题（如果有感情问题，需要先做心理治疗。它是一种行为疗法，简单易行，疗程至少一个月。）

一、家庭治疗的目的：

1、提供一种方法，使夫妻重新建立一种性关系；

2、把复杂问题分解成一个个小问题，逐步解决；

3、性生活中的障碍与双方有关，疗效好坏取决于夫妻双方对治疗的态度和相互间的影响力；

4、交给双方一些技巧。

二、家庭治疗的步骤：

1、非生殖器性感集中训练

它的治疗原则是通过双方的对视、触摸、闻嗅、静息体验等相互表达情爱，相互提供和接受愉快的感觉，引起性欲，不可性交。具体方案：

⑴不可触及双方生殖器和女方乳房，不可性交。这个过程主要是克服焦虑，重建新的性关系。

⑵爱抚要在双方都有感到温馨、安静、舒适的地方、时间进行；要专心，不谈与此无关的事；应该是裸体和有暗淡温和的灯光，使之能看到对方的愉快感；体位自如。

⑶感到有压力的一方，应主动决定开始，先来做爱抚、亲吻，下一次可以交换。

⑷在抚慰中，被抚慰一方应告诉对方，自己爱哪个部位、哪种方式、多大面积、压力和心理是多么愉快；另一方也应尽量欣赏，无语言的也可以手势。如果产生了不快、焦虑、烦恼就终止。时间视感受而定，几分钟到1小时。每月进行2-3次。

⑸果某方产生了性欲，不得性交，为缓解紧张可背对配偶手淫。

⑹用“我”来相互说明感觉，“我愿意……”“我想再……”要直率地交流。

最后评估：抚摸是否消除了紧张、厌恶情绪，缓解焦虑，消极方是否敢用“我”字说感受，或主动提出要求等。