爱美是女人的天性，尤其是面对这对能够显示人体修长腿型的高跟鞋，更是受到爱美女性的追捧和热爱。然而，高跟鞋对人们的双脚也存在一定损伤，更有人将高跟鞋称作“女人的刑具”。对于智慧与美貌并存的豆ZI妹来说，身体的健康应当摆在人生信条的首位，所以即使高跟鞋能够增加女性的魅力指数，若是以伤害个人双脚为代价实在不划算。就这样，豆ZI妹每天都选择不同类型的平底鞋来弥补遗憾。当寡人看到豆ZI妹每天穿上的松糕底、超薄平底鞋等款式的时候，不禁想到这些平底鞋真的会护脚吗?今天，寡人就跟大家一起探讨，究竟怎样的鞋子最护脚。

平底鞋比高跟鞋护脚?

有研究称，女性80%的拇-指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大脚趾变形，向内倾斜，之后大脚趾还会摞到第二个脚趾上。而且，由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。所以将高跟鞋称为“女人的刑具” 还是有一定根据的，当然，如果女性为了保护自己的双足，从而穿山平底鞋来代替高跟鞋，这样就真的健康了吗?其实不然，平底鞋的款式诸多，穿不对也易伤脚，大家要学会正确辨别，不要被它的外表所欺骗。

■选鞋首先了解足部受力原理

人的足部像拱形桥一样呈现弓弧形，也就是这个足弓连接着脚部的关节、韧带和肌肉，保证人体站立和行动的稳定性。人体的足弓正是因为这样的构造，才能够让人体适应不平整的地面，同时能够帮助人气起到自如的起承重和减震作用。

从人体站立时足部的姿势就可看出，足弓外侧纵弓与地面接触面积较大，增加人体的定性，内侧纵弓弯曲度较大，使足部更有弹性，在运动中可以抵消一部分冲击。横弓在人体运动过程中，通过跖趾关节屈伸产生向前推进的作用力。当人体行走时，一条腿的脚后跟着地随后重心前移，另一条腿摆动过度，随后重心腿的跖趾关节屈曲脚趾蹬离地面完成一次跨步过程中，足弓在完成重心转移、缓解地面冲击和减震方面起到了很大作用。这一连串的复杂反应能够保证人体的行动，且其中足弓的作用是显而易见的。

我们的脚承受了全身的体重，一旦足弓形态的改变会影响它的生理功能，严重时会带来健康问题。譬如，穿高跟鞋时脚掌屈起、足弓弧度减小，使得踝关节松动不稳固，而且能作侧方运动，扭伤的几率大大提升。平底鞋虽然没有这个顾虑，但仍可能有其他问题。

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