早起一杯柠檬水是你健康一天的开始。

帮助消化

喝一杯温柠檬水可以有助于刺激胃肠道，同时柠檬水还可以刺激和帮助净化肝脏，帮助消化系统快速分解。

提高免疫力

柠檬中富含丰富的维生素C，维生素C不仅是人体所必须的营养元素同时也有助于对抗感冒，还可以帮助人体快速的吸收铁元素提高免疫力。

平衡身体

如果你体内酸碱不平衡，就会很容易生病。尽管柠檬看吃起来很酸，但它确实是可以帮助身体碱化，当你经常摄入肉类、奶制品和酒精的时候可以多食用些柠檬。

有助排毒

柠檬水是天然的利尿剂，这意味着它可以帮助你的身体清除沉积的毒素，促进肝脏发挥功能。

提神醒脑

有的人习惯早上喝咖啡，可以试试用柠檬水代替它，也会取得令你满意的效果。柠檬水有助于提高血液的含氧量，让你感觉神清气爽。

保持皮肤美丽

当你的皮肤看起来没有活力，每天饮用柠檬水，其中的抗氧化成份让皮肤光彩照人有活力，同时柠檬还有美白作用。至于柠檬的感光性，在紫外线的照射下让皮肤变黑，大可不必担心，因为这是大量摄入柠檬才能导致的后果。