四个绝招治疗头痛 不用吃药
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- 2014/7/1 来源:医网论坛
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医网摘要:头痛是一种很常见的疾病,精神不好会头痛,身体不舒服也会头痛,那么头痛又不想吃药怎么办呢?小编给你过4招。
1.多按摩
按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
2.常舒展
舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。
具体动作:1.颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
2.耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。
每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3—5次。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140701/995652.html