白领动脑太多 吃什么补脑
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- 2014/6/28 来源：医网论坛
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医网摘要：现代人经常动脑，脑力劳动强度太大，动脑太多，人更容易累。这时候就需要一些补脑食物了，给大脑补充能量，以便更好地动脑。
1、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
2、核桃
它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
4、动物内脏
动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20140628/995443.html
