夏季如何预防湿气入侵
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- 2014/6/11 来源:医网论坛
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医网摘要:夏季天气炎热,喝水多是很正常的。但是喝水过排不出去,我们的身体就很容易被湿气侵袭。因此,夏季养生重在防湿。专家指出,体湿是由脾虚造成的,脾虚也就不能使食物的营养得到吸收,不能吸收就变成湿浊蕴结在体内,引发疾病。
6、保持衣物干爽。
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。
7、夏天不要贪凉睡地板。
尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
8、潮湿下雨天减少外出。
还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
9、少饮酒。
酒助湿邪,酒精少碰为好。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140611/994646.html
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