盆腔炎的原因和预防方法有哪些
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- 2014/5/6 来源:医网论坛
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医网摘要:盆腔炎其实包括的范围很广,女性内生殖器,如子宫、输卵管、卵巢等,及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时,都称为盆腔炎。像子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等都可以归为盆腔炎。
妇科专家推荐:盆腔保健操
1、预备式,取坐位,腰挺直,舣脚平放与肩同宽,双手交义重叠,轻放于小腹。双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
2、揉搓腰骶,将双手掌分别放于腰部两侧,自上而下用力揉搓至腰部发热。
3、摩擦下腹,双手交叉重叠,放于下腹部,适当用力沿顺时针或逆时针环形摩擦至下腹部发热。
4、搓大腿内外侧,将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧,适当用力摩擦至皮肤发热。
5、搓足心,将一侧下肢平放在对侧膝盖上(即俗话说的跷二郎腿),左手搓右足心,右手搓左足心至足心发热,双足交替进行。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140506/992581.html