揭秘十大类丰胸食物 让你越食越美

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医网摘要: 如今,丰胸已成为女性朋友们十分关心的话题,丰胸的常见方法包括食物丰胸、运动丰胸、药物丰胸、手术丰胸等等,其中食物丰胸,就是通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。那么,到底哪些食物具有丰胸的功效呢?

  1、水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。

2、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

3、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

4、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

5、坚果

坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140506/992556.html
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责任编辑:邓燕珍

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