学会卵巢保养六妙招 永青春美丽

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  • 2014/4/16 来源:医网病友论坛
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医网摘要: 保养卵巢是每个女人都必须要做的一件大事,因为保养好卵巢才能保护好自己的美丽容颜。女性如何保养卵巢?下面就给大家分享六个方法,赶紧一起来看看吧!

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1、多服食维生素C和维生素E

有研究指出,若女性每天摄取90毫克的维C和30毫克的维生素E,可以将患卵巢癌的机率降到50%。这可以通过日常饮食中获取,但若卵巢已处于不健康的状态,这并不足够,要保护好卵巢健康,还应向医生咨询获取适量的药物来补充。

2、多吃高钙的食物

女性多食用高钙食品可以保护卵巢健康,有效降低卵巢癌的发病率,而且还能够强健骨骼,使身体更加的强壮。

3、多吃含叶酸的食品

叶酸中含有水溶性的维生素B,多吃这类食物能够大幅降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜及柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸,女性们应该多食用这类食物。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140416/991642.html
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责任编辑:骆凤春

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