专家指出，乳房的自我检查通常是一个月一次，通常是每月月经来潮后的第10天左右的时间检查，因为这个时候乳房比平时要松软，很容易发现病变。乳房的自我检查主要有以下几个方面：

1，洗澡时检查乳房，特别是身上涂有沐浴露时，手很容易在湿润的皮肤上推动，把摊平的手缓缓的移动，检查乳房的每个部分，双手互相交替检查，检查乳房有没有肿块，硬结或变厚的现象。

2，平卧时检查，在检查乳房的那边肩下垫个枕头。把同边的手放到头后，这样才能使乳房的组织更加均匀的摆在胸部，将平摊的手抚摸乳房，以乳头为中心慢慢的移动，最先检查乳房的外上方，右乳以右方向移动，左乳以左方向移动，从乳房的外围慢慢想乳房内移动，一直到乳头。

3，在镜前检查，对着镜子两手放在身体的两边，在把两手慢慢的举起，仔细看乳房的形态变化，如乳房的轮廓、有没有肿瘤的部分，有没有内陷的现象，在仔细管惨两边的乳房是否在同一水平线上。

以上就是进行乳房的自我检查方式，希望对女性朋友有一定的帮助，当发现异常时，要及早去专业的医院检查和治疗。如还想深入了解，请点击下方的在线咨询，专家将为您做详细解答。