1、洗出大胸部

方法：用温水和冷水交替的从下往上冲洗胸部，千万要记得是从小往上，不然胸部会被冲下垂的。

2、选择合适的胸罩

选择适合的胸罩是非常重要的，因为如果胸罩过紧，会让胸部无法正常发育。而如果胸部过松，也无法起到支托胸部的作用。

3、丰胸食物必须吃

有很多正在减肥的MM，会抗拒高蛋白的食物。但是，高蛋白是丰胸的最佳物质。比如黄否、牛奶、青木瓜等。

4、保持正确的坐姿

很多上班族喜欢弯腰驼背，久而久之，会让你的胸部下垂松弛。所以，如果你想要坚挺的胸部，就必须保证正确的坐姿。