电脑族日常养生的六大妙招

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医网摘要:白领上班必不可少的就是电脑,上班一直使用电脑,有的人下班还要加班,依然要面对电脑。长期以来,身体各种不适接踵而至。那么白领一族应该如何保健呢?

4、室内光线要适宜。

室内照明应柔和,光线不过亮或过暗。电脑屏幕的位置应与窗成直角,不要面向窗户或背向窗户。窗户应挂窗帘或百叶窗,避免光线直射到荧光屏上。

5、保持皮肤清洁。

开机时,荧光屏产生大量静电,吸附空气中的粉尘、污物,落在皮肤上堵塞毛孔;电脑产生的辐射会使皮肤发干,出现红疹、红斑。因此,工作结束时,应彻底清洁面部和手等暴露部位。

6、保持室内良好的工作环境。

室内温度和湿度要适宜,最佳温度为21℃~24℃之间,湿度为55%~60%。天气干燥时,可在室内摆些花草或放一盆清水。长时间开机,荧光屏释放出的正离子像磁铁一样,吸引附近空气中的负离子,使操作者头痛、气闷、沮丧。因此,在天气晴好,环境对电脑无损害的情况下,应定时开窗通风换气,促使室内空气中的正离子和其他有害气体排出,增加室内新鲜空气和负离子。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140111/988350.html
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责任编辑:邓燕珍

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