保持腹部温热：

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

做好私处的清洁卫生

夫妻生活时，男性私处的精液及避孕套都是偏碱性的，会破坏女性私处天然的弱酸性环境。并且男性私处的细菌在男性体内可能不一定会造成不适，但因为男女身体特点不同，这些细菌通过夫妻生活后进入女性私处就有可能引发私处感染。

因此，夫妻生活后， 女性最好用专业的洗液清洁私处，建议选用适宜乳酸杆菌等有益菌生长的弱酸性洗液，pH值在3.8-4.5之间则更好，比如妇炎洁。这样的产品能够抑制有害菌，同时促进乳酸杆菌等有益菌的生长，保持私处的菌群平衡生态环境。

保持下半身血液循环畅通和私处的干爽透气

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

女性阴部常年湿润，假如能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，轻易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫，以及专业的弱酸性洗液，比如妇炎洁.

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管不好，还会导致乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用弱酸pH值3.8-4.5的产品。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成'干妹妹'”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。