女人私处最脆弱，需要细小的呵护和护理，特别的月经期，更需要特别的照料；所以经期期间，女性们千万不能马虎，如果处理不好的话，易致各种疾病的滋生。

    如果经期护理做不好，细菌会借着血液大量繁殖，侵犯阴道，引发阴道、子宫、盆腔等各种妇科炎症，甚至导致不孕。在这个寒冷冬天，快来学一学这些经期个人护理要注意什么?

　　经期护理小常识

　　妇科专家建议女性月经期间不妨做做自己喜欢的事情，轻轻松松，暖暖和和，度过月经期才是关键。那么，我们经期个人护理要注意什么?

　　1、经期可以适当参加轻度体育活动，注意自我调节情绪，保持精神愉快。

　　2、注意卫生、防止感染：应每天用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。使用的卫生巾 要符合国家标准 ，要勤换。内裤和毛巾也要保持清洁。

　　3、注意保暖、避免过度劳累：经期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起痛经或经血 减少，对身体不利。

　　经期保健：我睡觉姿势不大好、量又多，所以那几晚总是战战兢兢睡不安稳。 有什么让人特别安心的产品推荐吗?

　　据调查，约90%的女性有渗漏经历，所以您的情况是非常普遍的。晚上睡眠时卫生不贴身是造成渗漏的主要原因。因为翻身时巾身与身体之间容易产生空隙，导致渗漏。所以推荐您使用贴身性好、而且吸收力强的夜用卫生巾。

　　月经期该如何护理阴部，做好气色美人，女人对自己好一点!学会经期如何保健，经期个人护理要注意什么等生活小常识。

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