乳房是女性的重要部位，每个女性都希望自己有一个健康美丽的乳房，那么，女性朋友在绝经之后应该怎样保护乳房呢?有哪些风险我们是不知道的呢?

　　不少女性朋友听说喝红酒可以美容，因此而经常饮用，殊不知常喝酒可增大患乳腺癌的风险。在日常生活中女性朋友想要避免受到乳腺疾病的侵害，应尽量做到少饮酒。

　　乳腺癌的高危人群应避免喝酒，“哪怕只是喝一点点”;喝咖啡应适量，绝经后女性更是少饮为妙;多吃海带和富含维生素A的食物、多饮豆浆有助于降低乳腺癌发生率……越来越多的医学观点认为，癌症发生大多与生活方式、饮食习惯有关。不过，对于发病率位居女性恶性肿瘤首位的乳腺癌，无论网络流传还是民间说法，饮食宜忌方面都是鱼龙混杂。到底谁真谁假?最终还得靠数据来说话。广东省人民医院乳腺科主任廖宁结合国内外相关大型临床研究、医学随访，一一正解。

　　医学指导/广东省人民医院乳腺科主任廖宁

　　“忌”篇：

　　酒和咖啡确实对乳腺有影响

　　流传说法：

　　红酒抗氧化，常饮可防乳腺癌

　　专家正解：

　　日饮1小杯，乳腺癌风险增4%

　　“常饮红酒可预防乳腺癌”的提法几乎到处可见，理由是小酌可以舒筋活络，增加血气运行，而且红葡萄皮和葡萄籽里含有天然抗癌物质，可避免雌激素水平过高;葡萄内含的抗氧化物质，还能让女性容光焕发，延缓衰老。

　　这是真的吗?廖宁表示，“抗氧化”物质如何形成、如何作用，尚未可知。而意大利米兰大学、哈佛大学公共卫生学院的最新研究却显示，只要每天摄入少量酒精，女性患乳腺癌的风险就会增加，对于高危人群，酒精甚至可能成为乳腺癌的主要因素。

　　2012年意大利米兰大学最新发表的《酒精和乳腺癌相关性病因学》统计，只要每天喝一杯酒(≤12.5g)，女性患乳腺癌的风险增加4%，每天三杯或以上(≥40g)的女性风险将高达40%~50%!

　　“不要以为量少、酒精少就没事，全球几十篇研究文章均指出，无论烈酒(白酒)、红酒、啤酒，甚至所有含酒精的饮品，都会增加乳腺癌风险。好酒女性更易招惹乳腺癌。”廖宁不建议女性喝酒，特别是乳腺癌的高危人群，如晚婚晚育、有母系家族乳腺癌遗传史、乳腺不典型增生者更要避免喝酒，“哪怕只是喝一点点。”

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