现在的女性们都喜欢用化妆来使自己变的更美丽！但是，假如你有一天厌倦了这些浓妆艳抹的话，你可以尝试下“谦虚实验”。

　　为拒绝被传统的审美标准束缚，并发现女性真实的自我价值，作家劳伦-希尔兹（Lauren Shields）正在写一本叫做《谦逊实验》的书，里面记述了她从化妆、时尚服装以及美发沙龙，这些现在让她避之唯恐不及的事情当中解放出来的可怕征途。

　　2011年，美国女博士柯基丝汀（Kjerstin Gruys），为了提升自己的自信心并激起人们的反思，整整一年没有看镜子，甚至避免任何有光泽可反光的东西，为此，她甚至不顾自己正在进行婚礼的准备。早年，柯基丝汀因为太过注重外貌，患上了厌食症，在克服厌食症后，她希望可以呼吁女性停止过分关注外表，而应该更重视内在。

　　由美国心理协会批准，为心理学家提供继续教育的联福中心基金会，通过调查研究发现，有44%的女性声称不化妆就像裸体，会感到难为情，觉得自己没有吸引力，并引来消极负面的情绪；32%的女性认为，化妆会让她们感觉良好；有11%的女性会觉得，化妆是一个社会常态。由此可见，大多数女性都非常在意她们的外表。

　　而哈佛大学的一项研究显示，女性的“爱美”天性无可厚非，因为女性化妆被认为更值得信赖、更称职，也更可爱。

　　女性专家苏珊（Susan Vernicek）认为，对于很多女性来说，化妆让自己变漂亮并没有错，这让她们感觉美丽和自信，但她同时也认同希尔兹的实验：极端，但可以让人领会的教训也非常显著。

　　2010年，希尔兹像生活在纽约的其他女性一样，过着时尚而前卫的生活，每天去位于曼哈顿的办公室的路上，都能见到令她印象深刻的时尚女性大军：合身的腰围、迷人的手臂、造型完美的头发、脸上精致的妆容，和让人不得不担心行走的高跟鞋。

　　现在，这样的时髦被希尔兹称为“成熟的套装”，让人感觉做作和刻意。当她看到戴着头巾的穆斯林妇女，她们不用担心头发被弄乱，也不用担心是不是有最新的配件，她们并不以“时髦”为第一要素，她们有更加重要的东西需要考虑，或许以前希尔兹会觉得穆斯林妇女戴头巾、面纱，是对女性的束缚，但是现在她知道，这对于穆斯林女性来说，是一种骄傲。

　　“直到此刻，我才知道自己太过于注重外表，而这恰好是我在内心深处感到鄙视的轻浮的东西。”希尔兹说，她拥有价值超过600美元的化妆品和更多的鞋子，为了对自己负责，她决定启动“谦虚实验”，她开始写博客和日记，送走了三分之一的衣服，以及所有的化妆品。在接下来的九个月当中，希尔兹穿着宽松的衣服，包裹头发，基本不化妆也不涂抹指甲油。

　　刚开始，这些改变让希尔兹感到恐慌，然而她依然决定放开自己，去关注更多更重要的事情，“我知道，想变得好看不一定是坏事，但是一旦时尚变成一种身份标识，哪怕你什么都不做，也是对自己的一种伤害。”

　　具有讽刺意味的是，当希尔兹停止对外表的追求以后，她遇到了那个对的人。不化妆，不追求时尚，并非是要成为一个隐形人，而那个你一直在寻找的人，也才会看到真正的你。

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