四、水谷雅子——日本美肤达人

　　美容箴言：“抽空”美容，我的美丽无死角。

　　妈妈告诉我，女孩子要从年轻时就要保护皮肤。在妈妈的影响下，从高中生开始，我就养成了一套美肤秘笈。我一天的护肤日程：5：00起床，给眼睛敷上美白眼膜，迅速赶走黑眼圈；10分钟后开始脸部清洁工作，用净亮美白洁面膏，洗出亮白肌肤第一步，肌肤透白的一天开始啦！6:00补充蔬果维生素能量，美白不光是表面护肤，还要从身体调理开始。多喝有美白效果的鲜榨蔬果汁，比如西柚汁，对亮白润泽肌肤、赶走斑点有益处。12:00外出一定要防晒，戴帽子、穿长袖衣服、涂防晒霜、戴太阳镜，都可以有效抵御紫外线侵害。19:30烹饪晚餐，以健康少油的食物为主。21:00开始卸妆，使用专门的卸妆产品，配合轻柔的打圈按摩手法，可以轻柔地洗净肌肤；然后，进行晚间抗老、紧致和美白护理，达到实感修护功效。21:30沐浴泡澡，对颈部和身体其它部位的按摩，促进淋巴排毒。22:00敷上一片最爱的面膜，观赏影片。

　　五、熊乃瑾——演员&美容达人

　　美容箴言：化繁为简，减法护肤养出青春肌。

　　我不太喜欢繁琐的肌肤护理，做减法是我善用的方式，有时候因护理不当或过于厚重反而给肌肤增加负担。花时间去为肌肤“看病”，针对不同的问题“对症下药”，在清洁和补水保湿这两门基础课上，我从来不偷懒。我有“清洁强迫症”。无论多晚，多累，一进家门立刻冲进洗手间，火速卸下“面具”。只有肌肤干干净净，我才能安定下来。我会选温和的洁肤产品，一步一步耐心地对肌肤进行无死角清洁。化妆水要舍得用，我至少有三种化妆水，会根据当日皮肤状况选择，每次拍三层，拍完一层水，等15秒后再拍第二层，之后再拍第三层，让肌肤喝饱水。防晒是每天出门前必做的功课。我的观点是：防晒老重于防晒黑，肌肤要四级防晒，严防死守紫外线，有战略，还要有技术！防晒倍数不是越高越好，我自己曾吃过过敏的亏，一度对防晒品有恐惧感，但不用，又担心晒斑。所以，我的对策是，除了在海边和日照强烈的地方，选择单纯和高倍指数的防晒霜外，平常只用含防晒功能的护肤品和彩妆品。好水才能养出好皮肤。我对水要求很高，别说做面膜，喝水、煮泡面也绝不用自来水！蒸馏水、纯净水、矿泉水都是不错的选择。食补更有效。每早喝一杯蜂蜜水，可以帮助排毒。如果有时间我还会用鸡脚、红枣、山药一起煲汤，不但美容美艳，还可以消除疲劳。

　　看看上面的人的护肤之道，大家有没有什么启发呢？我们虽然忙，但是也不能忙到不照顾自己的皮肤。要学会高效利用时间！

推荐阅读：

五大美女明星的护肤心得

夏季护肤防晒与隔离大有不同

准妈妈能使用护肤品吗？

不化妆是最好的护肤方法吗？

辣椒护肤暖胃满足女人N个愿望

学学孙俪孕期的护肤方法

杨钰莹年轻如初 分享护肤秘籍

跟明星学护肤 你也能素颜