41岁陈松伶主张用跑步来减肥

　　陈松伶主张用跑步来减肥，她认为跑步是全身运动，可以燃烧整个身体的脂肪，又能锻炼心肺功能 ，令身体强壮，可谓一举两得。陈松伶觉得运动足以减肥，所以不必再节食。身体不能缺乏必要的营养如 淀粉类、乳类以及蔬果类食品。

　　41岁陈慧珊每星期做4到5次运动

　　陈慧珊说自己拍《壹号法庭》时颇胖，所以每星期做4到5次运动，每次1小时，同时在饮食方面配 合，主要吃蔬菜，鸡鸭鹅等肉类虽然有时也吃，但不敢多吃，而且不跟含高蛋白质的食物一起吃，因为慧 珊知道两者混和会产生致肥的化学物质。她这样一边运动一边配合饮食，一个月就轻了10磅。对此陈慧珊 这样解释：“我属长脸型，瘦一点上镜会好看些。”

　　42岁张可颐瘦身绝招饭不沾唇

　　张可颐认为，容易长胖的女士们要漂亮，午餐时就千万不能吃饭，因为米饭含有淀粉质，容易致胖。至于她本人，午餐只吃菜，饭不沾唇，连晚餐也不多吃，最多只吃一碗饭。另外，她每天还要做20至30分钟的简单运动。

　　42岁郭可盈通淋巴面变尖不靠整

　　由去年初开始接受面部通淋巴疗程的郭可盈，至今已有一年多时间，加上她每晚临睡前都用手背拍脸，加速瘦面功效。报道指可盈磨腮骨整容，她即竖起手指说：“我发誓没做过，整容手术对我讲是好恐怖事，我只是去朋友美容院通淋巴，之前我圆面都以为减不到，谁知道通一轮先发觉面后所谓腮骨，其实是脂肪，所以减到，这是个意外收获!”

　　42岁宣萱卸妆是王道

　　宣萱说她皮肤一直保护的很好是因为每次卸妆都卸的非常干净，“拍戏的时候总要化妆而且很可能一天要换几次妆，对皮肤非常不好，所以一天下来一定要把妆卸干净，这样皮肤才会看起来很漂亮、很健康。”

　　43岁伍咏薇戒烟戒酒皮肤变好

　　伍咏薇十来岁便开始抽烟，直到近年她才戒掉这个坏习惯。戒烟后，她发现皮肤明显变得细嫩光滑了，现在，她连咖啡、奶茶这些刺激性饮品也一并戒掉了。她常常对别人推荐说：“戒烟、戒酒、戒熬夜和戒吃所有刺激性食品、饮品，是靓足100分的秘方。”

　　46岁邓萃雯睡出好气色

　　邓萃雯也是偶然摸到了美容觉的诀窍。“以前几乎机器的在做保养，涂什么很贵的东西。有一天我出外景，我们每天早上6点起床、吃早餐，晚上7点吃晚饭，8点钟差不多就睡觉了。差不多十天是这样的生活，那段时间我的皮肤不化妆都是亮亮的。”

　　47岁邵美琪偏爱瘦身茶

　　拍戏收工之后邵美琪会喝上一杯荷叶茶，这种喝花茶能够解决情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。这种茶的做法也很简单，放入荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，再用开水冲泡即可。

　　48岁关咏荷常喝老爸的煲汤

　　关咏荷的美容要诀除了多喝清水、多吃水果外，汤水是必不可少的。由于她本人的煲汤技术平平，所以要向家里的大厨——关爸爸求教。不用工作时，她便会回家吃饭，爸爸肯定会为她准备一大锅滋润美容老火汤。吃饱喝足后，关咏荷还会用汤壶把汤带上，拿给男朋友张家辉喝。

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